NHỮNG THÓI QUEN MÀ HẦU HẾT PHỤ NỮ BỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM MẮC PHẢI

I.Mắc thoát vị đĩa đệm do đâu.

Thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ

Thoát vị đĩa đệm ở phụ nữ

Thoát vị đĩa đệm do chấn thương hay bệnh lý thường là những nguyên nhân phổ biến với bất kỳ người bệnh nào. Song với phụ nữ và nhất là phụ nữ công sở nói riêng, những thói quen tưởng chừng vô hại thậm chí là những cách làm đẹp của chị em lại là một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh khó chịu này. Dưới đây là những thói quen mà hầu như 100% chị em phụ nữ bị thoát vị hay mắc phải.

+ Thường xuyên đi giày cao gót: Với phụ nữ, chẳng ai lạ lẫm gì với vị “phù thủy sắc đẹp” mang tên giày cao gót, nó gần như trở thành biểu tượng của phái đẹp, là kẻ biến bất kỳ người phụ nữ bình thường trở nên đặc biệt, tự tin và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên đừng lạm dụng giày cao gót.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn mang một đôi giày cao trên 7 phân, toàn bộ áp lực của cơ thể sẽ dồn hết vào phần xương sống để giúp bạn giữ dáng đứng thẳng. Từ đó các khớp xương nối và bàn chân cũng phải chịu một sự đau đớn rất lớn. Hãy tưởng tưởng xem chuyện gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn, khi bạn đứng lênh khênh trên một đối dép như thế ít nhất 8 tiếng mỗi ngày.

+ Ngồi quá lâu: Thực tế đnags buồn ở dân công sở là có đến 90% người làm việc văn phòng bị thoát vị đĩa đệm. Điều đó cho thấy tác hại quá lớn từ việc chúng ta làm việc trong tư thế ngồi quá lâu. Chưa kể có thể chúng ta ngồi sai tư thế khiến cột sống bị cong và dẫn theo hàng loạt bệnh khác như tiểu đường, thận…

+ Mang túi xách quá nặng: Túi xách là phụ kiện không thể thiếu của cánh chị em phụ nữ, không chỉ để làm đẹp mà nó còn là chiếc túi thần kỳ để ta đựng hằng hà sa số những vật dụng cần thiết. Song hãy từ bỏ ngay thói quen tống hết mọi thứ vào túi xách vì nếu mang thường xuyên sẽ là gánh nặng khiến đôi vai và xương sống phải gánh chịu.

+ Căng thẳng: Những stress nơi công sở không chỉ khiến chị em có thêm nhiều nếp nhăn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh cở, vai, gáy…Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên trong một thời gian dài sẽ dẫn đến những cơn đau nhức ở xương cột sống.

+ Ăn nhiều đồ ăn vặt: Nhiều người vẫn thường hay phàn nàn về cân nặng của mình nhưng lại không thể bỏ được thói quen ăn đồ ăn vặt, ăn giữa giờ làm việc và ăn bất kỳ lúc nào rảnh rỗi. Ăn vặt khiến bạn không thể kiểm soát cân nặng và lại quá bận rộn để có thể tập thể dục. Từ đó dẫn đến những mô mỡ chèn ép các đốt sống làm bào mòn lớp bao xơ bên ngoài đĩa đệm, lâu dần sẽ khiến đĩa đệm bị bào mòn.

II.Làm thế nào để hạn chế những cơn đau thoát vị đĩa đệm.

Muốn chữa bệnh phải đi từ nguyên nhân. Chị em phụ nữ hãy tự làm giảm cơn đau thoát vị đĩa đệm bằng cách tránh những thói quen gây hại cho cơ thể.

Dù là tín đồ của giày cao gót, bạn không thể từ chối sức hấp dẫn của những đôi giày kỳ diệu này ? Nhưng nếu đang bị thoát vị đĩa đệm thì đừng mạo hiểm sức khỏe của mình. Thay vào đó có thể chọn những đôi giày cao không quá 4 phân vẫn giúp bạn giữ dáng mà không ảnh hưởng đến xương sống.

Khi làm việc, cứ khoảng 1 giờ hãy đi lại vận động, thể dục nhẹ nhàng khoảng 10 đến 15 phút để các khớp xương được thư giãn. Từ bỏ thói quen ăn vặt và mỗi buổi sáng hoặc chiều tối hãy bỏ ra khoảng 30 phút để tập thể dục.

Bên cạnh đó việc giữ một tâm trạng thoải mái, vui vẻ và tránh căng thẳng, cáu gắt nơi công sở không chỉ khiến bệnh thoát vị đĩa đệm gia giảm mà với một tâm thế làm việc như thế công việc của bạn cũng sẽ suôn sẻ hơn.

p/s: Nếu bạn hay người thân của bạn đang hàng ngày đối diện với những khó khăn do căn bệnh khó chịu này gây ra thì đừng ngần ngại nhấc máy gọi cho chúng tôi theo hotline 0934.335.467 để được tư vấn nhé. Hoặc bạn gửi câu hỏi của bạn ở đây, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn.

TÌM HIỂU BÀI THUỐC NAM TRỊ BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM:

 

Bạn có thể tìm thấy chúng tôi qua các từ khóa:

Thoát vị đĩa đệm là gì, những nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm, cần làm gì để hạn chế đau thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, thoái hóa cột sống thắt lưng

Điền thông tin để nhận tư vần miễn phí

Comments

comments

19 Comments

  1. HẢI viết:

    Cảm ơn bài thuốc nhé

  2. MINH viết:

    Thuốc này xuất xứ từ đâu? thuốc có tác dụng phụ gì không?

  3. Ngọc viết:

    Vợ chồng mình đã khỏi bệnh cảm ơn bài thuốc nam nhé

  4. Quyên viết:

    Uống thuốc này có tác dụng phụ không?

  5. Minh viết:

    Toi bi tvdd da mo roi nhung va co dau .l4l5.l5s1.nha thuoc tư vấn dùm.

  6. Xin vui lòng tư vấn giùm và cách mua thuốc

  7. Khoan Tấn viết:

    “bệnh thoat vị đĩa đệm phải điều trị như thế nào

  8. Tôi mới bị đau lưng, bs chuẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm, đi lại rất khó khăn, nhờ nhà thuốc tư vấn giúp

  9. Công viết:

    Hôm qua tôi có đặt thuốc, tôi đang ở Quảng Ninh thì khi nào nhận được thuốc ?

  10. Lan Phương viết:

    Ba cháu bị bệnh khoảng 4 năm rồi, đang uống thuốc sang đợt thứ 2. Cho hỏi là hết bệnh rồi mình ăn uống được bình thường hay kiên ăn gi không?

  11. Kim Dung viết:

    Điều trị bên nhà thuốc thì có cần kiêng món gì không? phải kiêng suốt đời luôn ạ?

  12. Hoang Hien viết:

    Tôi bị đau vùng thắt lưng mấy hôm nay .khi cúi xuống hoặc khi ngồi xổm mà đứng dậy. Tôi uống thuốc theo như hưỡng dẫn được lâu rồi

  13. Lệ Quyên viết:

    Tôi thường hay bị đau vùng thắt lưng. Có cảm giác đau tê vùng mông, khom người không được. Mỗi khi ngồi lâu đứng lên rất khó khăn. Tình trạng này thỉnh thoảng hay lặp đi lặp lại. Cho tôi hỏi tôi có bị thoát vị đĩa đệm không hay là thoái hoá cột sống???

  14. NGUYEN MINH DOAN viết:

    Mình đang ở Mỹ, có giao thuốc được không bạn?

    • admin viết:

      Chào bạn Nguyen Minh Doan
      Bạn vui lòng liên hệ Hotline: 0934.335.467 để được tư vấn về bệnh và cách thức gửi thuốc đi Mỹ nhé.

  15. lâm tính viết:

    Bài thuốc này có nguồn gốc từ đâu ?

  16. Minh Tùng viết:

    toi bi thoat vi dia dem da phau thuat nay 10 thang roi nhung van dau bs noi la toi con bi thoai hoa cot song va thoat vi dia dem dot song co vay xin hoi toi co dung thuoc do duoc khong neu duoc thi uong bao lau vui long cho biet dia chi nha thuoc xin cam on

  17. PHƯƠNG viết:

    Toi bi thoat vi dia dem cot song co, lung va bi than kinh chen ep nen dau dau, e am ca nguoi , rat kho chui. Tôi đang uống thuốc của bên mình được một tháng nay, thấy có tiến triển. Và cuối tuần này tôi đến phòng khám để mua thêm . Xin cảm ơn bài thuốc của anh chi.

    • admin viết:

      Chào bạn Phương.
      Thanh Long Đường làm việc tất cả các ngày trong tuần bạn nhé. Mới uống thuốc được gần 1 đợt mà tình trạng bệnh của bạn tiến triển như vậy là rất tốt. Chúc bạn sớm lành bệnh.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐIỀN THÔNG TIN ĐỂ NHẬN

20 BÀI TẬP CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

CHÚC MỪNG BẠN ĐĂNG KÝ THÀNH CÔNG

Gọi tư vấn