NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH VÔI CỘT SỐNG

  

NGồi máy tính đúng cách để phòng bệnh thoát vị đĩa đệm

Ngồi máy tính đúng cách để phòng bệnh vôi cột sống

Nhịp sống của cuộc sống hiện đại ngày càng dồn dập, hối hả, chúng ta dường như đang bị cuốn theo một chu trình không ngừng nghỉ. Càng hiện đại, càng bận rộn thì con người ta càng không có thời gian chú ý đến sức khỏe của mình. Vì lí do này nên càng ngày có nhiều căn bệnh trở nên phổ biến hơn, vôi cột sống cũng nằm trong số đó.

I. VÔI CỘT SỐNG HÌNH THÀNH NHƯ THẾ NÀO?

Vôi cột sống hay còn gọi là gai cột sống, là một căn bệnh do thoái hóa xương khớp mà thành. Bệnh thường gặp ở những bệnh nhân từ 40 đến 50 tuổi.  Do triệu chứng của bệnh này không quá nghiêm trọng nên người bệnh thường phớt lờ đi những triệu chứng của nó, những cơn đau bất chợt chẳng hạn. Đa phần bệnh nhân chỉ đi khám bệnh khi cơn đau nặng lên hoặc đi khám một căn bệnh khác cần chụp X-quang hay MRI rồi mới phát hiện bệnh.

Vôi cột sống hay gai cột sống hình thành là do quá trình thoái hóa của xương khớp khi bước vào độ tuổi trung niên (40-50 tuổi). Khi cơ thể bắt đầu lão hóa, đĩa đệm nằm giữa các khớp cũng bắt đầu có dấu hiệu xơ cứng, xẹp đi và không còn linh hoạt nữa. Một khi các đĩa đệm này bị lệch ra khỏi vị trí ban đầu, thì sẽ có các vị trí các khớp xương trực tiếp cọ xát với nhau, gây tổn thương bề mặt khớp. Trên các bề này sẽ tự động hình thành vôi (gai xương) , dài khoảng vài mm, nhô lên khỏi bề mặt xương.

II. TRIỆU CHỨNG CỦA VÔI CỘT SỐNG RA SAO?

Những triệu chứng của bệnh vôi hóa cột sống là do các bề mặt khớp xương trực tiếp cọ xát với nhau gây ra đau.Những cơn đau là triệu chứng điển hình nhất và xuyên suốt nhất khi bạn mắc bệnh.  

Những khi làm việc nặng nhọc, hay ngồi hoặc đứng liên tục trong vài giờ, chơi thể thao quá sức thì những cơn đau ở lưng hay cổ sẽ xuất hiện, thậm chí khi bạn đi đứng bình thường cũng có thể gây đau đớn cho bạn. Những cơn đau này sẽ cản trở cho cuộc sống thường ngày của bạn rất nhiều, gây khó khăn khi bạn cần làm việc , chăm sóc gia đình hay vui chơi giải trí bên bạn bè.

Cơn đau có thể lan đến vai, gây đau đầu cho bạn nếu ở cổ và sẽ lan xuống chân nếu bạn bị vôi hóa cột sống lưng. Trong trường hợp vôi cột sống (gai cột sống) chèn ép lên các dây thần kinh sẽ gây ra các triệu chứng tê, các cơ bắp sẽ bị yếu dần đi, và có nguy cơ bệnh nhân sẽ không kiểm soát được tiểu tiện đại tiện nếu vôi cột sống làm ống tủy bị thu hẹp nhiều.

III. LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG TRÁNH VÔI CỘT SỐNG?

Tương tự như nhiều bệnh lí liên quan đến xương khớp, để phòng tránh vôi cột sống, bạn hãy lưu tâm đến những điểm sau đây

Bữa ăn của bạn: Hãy bổ sung nhiều canxi cùng các loại vitamin cần thiết. Khi đó, cơ thể bạn sẽ không thiếu hụt những chất dinh dưỡng để không làm xương khớp suy yếu. Đồng thời giảm thiểu các món ăn có chứa nhiều mỡ động vật, tăng cường rau xanh, trái cây,… để không bị tăng cân, béo phì. Vì khi béo phí, xương khớp chúng ta phải chịu một áp lực lớn hơn, như vậy không tốt cho sức khỏe của xương.

Đề phòng chấn thương: Thông thường đến một độ tuổi nào đó, xương bắt đầu lão hóa và dần dần sinh ra bệnh. Nhưng chấn thương lại rút ngắn quá trình lão hóa đó đáng kể. Những chấn thương như do tai nạn giao thông, tai nạn lao động hay trong quá trình luyện tập thể thao, dù ít hay nhiều cũng ảnh hưởng đến xương khớp của bạn, làm quá trình thoái hóa xương khớp, đĩa đệm diễn ra nhanh hơn. 

Để giảm thiểu những chấn thương này, hãy thực hiện lái xe an toàn, đảm bảo độ an toàn của các thiết bị bảo hộ lao động, khởi động kĩ trước khi chơi thể thao, thực hiện các động tác đúng quy cách, không thực hiện các động tác quá sức mình hoặc quá phức tạp, làm như vậy sẽ góp phần giảm thiểu các tai nạn có thể xảy ra.

Thường xuyên tập thể dục để tránh thoát vị đĩa đệm

Chấn thương khi tập thể thao có thể dẫn đến vôi cột sống

Tư thế: Nhiều người cho rằng tư thế không quá quan trọng, đi đứng ngồi sao cho thoải mái là được. Nhưng thực ra, tư thế ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe xương khớp của bạn, đặc biệt khi bạn thực hiện chúng trong một thời gian dài. Những tư thế sai như ngồi gù lưng, ngủ trên bàn làm việc, nằm xem tivi, …. Những tư thế này đang làm cho các khớp sống của bạn lệch đi từng chút từng chút một. Qua thời gian dài, sẽ gây ra các bệnh nguy hiểm như gai cột sống, lệch đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm.

p/s: Nếu bạn hay người thân của bạn đang hàng ngày đối diện với những khó khăn do căn bệnh khó chịu này gây ra thì đừng ngần ngại nhấc máy gọi cho chúng tôi theo hotline 0934.335.467 để được tư vấn nhé. Hoặc bạn gửi câu hỏi của bạn ở đây, chúng tôi sẽ gọi lại tư vấn cho bạn.

Bạn có thể tìm thấy chúng tôi qua : thuốc chữa vôi hóa cột sống, voi hoa, vôi hóa cột sống lưng, vôi hóa cột sống là gì, nguyên nhân gây vôi hóa cột sống

Các từ khóa tìm kiếm nhiều: thoát vị đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm thắt lưng, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, triệu chứng thoát vị đĩa đệm, chữa thoát vị đĩa đệm, điều trị thoát vị đĩa đệm, bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm.

Điền thông tin để nhận tư vần miễn phí

Comments

comments

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐIỀN THÔNG TIN ĐỂ NHẬN

20 BÀI TẬP CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM

CHÚC MỪNG BẠN ĐĂNG KÝ THÀNH CÔNG

Gọi tư vấn