Cây bạc hà được biết đến là một loại thảo dược có dáng thấp nhỏ. Bạc hà rất phổ biến trên thế giới trẻ trong đông y và Tây y đều ứng dụng. Người ta thường sử dụng bạc hà để làm làm thuốc trị bệnh. Hay họ còn dùng để chế tạo ra các sản phẩm từ tinh dầu bạc hà vì tác dụng của bạc hà rất tốt. Sau đây, Cây thuốc Nam giới thiệu tác dụng của bạc hà và những bài thuốc từ bạc hà nhé!
1. Cây bạc hà là cây gì?
Như đã nói ở trên bạc hà rất phổ biến là loại thân cây nhỏ. Bạc hà là loại thảo mộc có mùi thơm, thuộc họ bạc hà (Lamiaceae). Bạc hà là cây lai giữa cây bạc hà lục với cây bạc hà. Châu Âu và châu Á chính là nguồn gốc của bạc hà. Nó đã được sử dụng rất nhiều đến ngày nay vì mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Thân ngầm có lá mọc bò lan ra, thân bạc hà mềm, khi lớn cao khoảng 40 – 50 cm. Lá bạc hà là lá đơn, mọc đối, quanh mép lá có răng cưa. Hoa bạc hà nhỏ màu trắng, hồng hay tím hồng. Các bộ phận của bạc hà trên mặt đất đều có lông.
Người ta dùng hương liệu bạc hà để tạo ra các sản phẩm như kẹo bạc hà, bánh và nhiều thực phẩm khác. Không những vậy người ta còn còn sử dụng bạc hà như một loại trà tươi, trà không chứa caffeine.
Menthol, limonene, tinh dầu bạc hà là một số loại tinh dầu có chứa trong lá bạc hà. Nhờ có Menthol nên bạc hà có tính mát và mùi hương cũng rất đặc trưng. Mùi hương của bạc hà không những dễ chịu mà còn đem lại những lợi ích rất tốt cho cơ thể. Nếu bạn uống trà bạc hà thường xuyên thì bạn đang chăm sóc sức khỏe của cơ thể tốt. Sau này chúng ta sẽ tìm hiểu về tác dụng của bạc hà để xem nó có hiệu quả gì nhé!
2. Các thành phần có trong bạc hà
Hàm lượng tinh dầu bạc hà được xác định là 1 – 3 %, trong đó chủ yếu là các ythanhf phần menthol, limonen, methyl acetat, α, β, myrcen, cimen…Ngoài ra, kali, phốt pho,canxi, magie, sắt, vitamin A, vitamin C là các dinh dưỡng có chứa trong bạc hà một lượng nhỏ.
Hàm lượng calo trong lá bạc hà rất thấp – chỉ 25g lá tươi thì chứa 4 calo. Lá bạc hà có chứa chất xơ nên tác dụng của bạc hà rất tốt cho sức khỏe làm hạ bớt lượng cholesterol trong máu. Ngoài ra, bạc hà làm giảm nguy cơ mắc bệnh béo phì.
3. Tác dụng của bạc hà khiến bạn bất ngờ
Lá bạc hà giúp chống viêm hiệu quả
Bạn đã nghe tác dụng của bạc hà rất nhiều đặc biệt là giúp chống viêm vô cùng hiệu quả. Khả năng chống oxy hóa và chống viêm chính là tác dụng của chất axit rosmarinic có trong bạc hà. Theo như nghiên cứu thì loại axit này hỗ trợ và làm giảm các triệu chứng khi bạn bị dị ứng theo mùa. Khi bạn bị ảnh hưởng bởi triệu chứng này, bạc hà là loại thảo dược hiệu quả, không tốn kém. Hứa hẹn sẽ nhanh chóng cải thiện các bệnh dị ứng mùa đáng kể.
Phụ nữ đang cho con bú tốt cho sức khỏe an toàn
Những người mẹ đang trong thời kỳ cho con bú sẽ thường có cảm giác đau và núm vú bị tổn thương. Mặc dù việc cho con bú sữa rất tốt và nhiều lợi ích cho cả hai người mẹ và bé. International Breastfeeding Journal đã công bố một nghiên cứu vào năm 2007 rằng nếu sử dụng nước chiết ra từ lá bạc hà sẽ rất hiệu quả đối với người mẹ. Nó giúp người mẹ giảm cảm giác đau nhức ở núm vú khi cho con bú còn rất an toàn.
Hỗ trợ giảm chứng khó tiêu và đầy hơi
Tính dịu nhẹ của bạc hà sẽ giúp trị những triệu chứng khó tiêu và dạ dày khó chịu. Bạn sử dụng bạc nhà thì dịch tiết trong túi mật tăng lên làm mật được lưu thông tốt hơn. Nhờ vậy, tốc độ tiêu hóa ra cũng sẽ được đẩy nhanh và tăng cường. Bên cạnh đó, lượng Cholesterol trong cơ thể cũng được duy trì ở mức ổn định. Tác dụng của bạc hà giúp giảm đau và dịu bớt sự khó chịu khi bạn bị đầy hơi hoặc chướng bụng. Bạn hãy pha một ấm trà nóng bạc hà tại nhà chính là liều thuốc tự nhiên chữa đầy hơi đấy.
Lá bạc hà giúp trị bệnh cảm lạnh thông thường
Menthol là chất chứa trong bạc hà giúp loãng máu. Chất này làm bạc hà có mùi thơm nhẹ tự nhiên giúp tiêu đờm, niêm dịch, mũi được thông thoáng. Triệu chứng của viêm họng cũng sẽ được giảm bớt và dịu khi bạn dùng lá bạc hà pha trà. Vừa ít tốn kém, trị các bệnh cảm lạnh mà nguyên liệu lại dễ tìm mua thì quá tuyệt vời.
Xoa dịu triệu chứng của hội chứng ruột kích thích (IBS)
Dầu bạc hà cũng được nghiên cứu thấy được sự hiệu quả trong việc trị các cơn đau và bụng khó chịu do bị chứng ruột kích thích. Đây là một trong những tác dụng lợi hại của bạc hà mà bạn nên biết.
75% Bệnh nhân được thử nghiệm lâm sàng mắc hội chứng IBS uống dạng viên nang của bạc hà. Bệnh nhân uống viên nang (có thể tan trong ruột) mỗi ngày 2 lần liên tục trong 4 tuần. Và kết quả được cho thấy rằng tình trạng bệnh IBS được cải thiện rõ rệt. Tối thiểu 50% các triệu chứng ở bệnh IBS được giảm bớt.
Ngăn ngừa loét dạ dày
Việc bảo vệ màng lót dạ dày được menthol của lá bạc hà phát huy rất tốt. Có hiệu quả rất tốt và tránh khỏi những ảnh hưởng rất tiêu cực ở indomethacin và ethanol. Nếu bạn sử dụng thường xuyên thuốc giảm đau thì cũng là nguyên nhân gây nên bệnh loét dạ dày. Vì vậy bạc hà có một vai trò vô cùng quan trọng ngăn chặn bệnh loét dạ dày khi bạn uống quá nhiều bia rượu.
Bảo vệ sức khỏe răng miệng
Có tác dụng đem lại một hơi thở, thơm mát gần gũi bởi tác dụng chống vi sinh vật của lá bạc hà tự nhiên. Bạn có thể sử dụng trà làm từ lá bạc hà và và kiên trì súc miệng ảnh hay ai nhai lá bạc hà thường xuyên. Từ đó, khoang miệng của bạn được sát khuẩn và làm sạch răng miệng.
Có thể cải thiện những giấc ngủ ngon
Bạn có thể sử dụng lá bạc hà trực tiếp hoặc pha trà bạc hà rất phù hợp để cải thiện giấc ngủ. Vì bạc hà là một loại thảo mộc thiên nhiên nên trà từ bạc hà sẽ không có caffeine. Bạc hà có vị cay, là bài thuốc có khả năng làm giãn cơ giúp bạn được thư giãn cơ thể trước khi đi ngủ.
Giúp giảm đau đầu do căng thẳng
Như đã nói ở trên bạc hà có thể giãn cơ. Các triệu chứng đau đầu cũng sẽ giảm đi khi sử dụng bạc hà. Bạc hà không những làm giảm đau đầu mà tinh dầu bạc hà còn làm Làm lưu lượng máu tăng. Điều này giúp đem lại cảm giác sảng khoái, mát lạnh và giảm cơn đau đầu.
Có một nghiên cứu đã cho 35 người ngẫu nhiên mắc chứng đau nửa đầu dùng dầu bạc hà bôi lên vùng trán. Chỉ sâu hai giờ đồng hồ thì các bệnh nhân thấy cơn đau giảm đáng kể so với khi dùng dầu giả dược.
mùi thơm dễ chịu của bạc hà sẽ giúp bạn thư giãn các cơ bắp và cơn đau đầu cải thiện tuy nhiên in không có có Các bằng chứng khoa học để xác nhận. Nhưng tác dụng của bạc hà khi thoa dầu bạc hà lên vùng trán, thái dương rất có hiệu quả.
4. Mách bạn những cách chữa một số bệnh bằng bạc hà
Bạc hà giúp làm sạch xoang mũi
Có rất nhiều hợp chất có khả năng chống viêm rosmarinic acid chứa trong bạc hà. Cách hiện đơn giản giúp bạn làm sạch được xoang mũi:
Bạn chỉ cần dùng vài giọt tinh dầu từ bạc hà hay lá bạc hà tươi đem pha với nước sôi. Sau đó, đem hỗn hợp bạc hà đó xông hơi trực tiếp giúp xoang mũi thông thoáng và sạch hơn. Những bạn bị bệnh hen suyễn thì có thể sử dụng bạc hà để giúp hỗ trợ và điều trị bệnh rất tốt. Ngoài ra bạc hà cũng có tác dụng trị các triệu chứng dị ứng khi bạn bị nhiễm trùng nấm.
Bạc hà chống say xe
Lo lắng khi bị mắc chứng say xe? Về đây là cách sử dụng để có thể chống lại việc say xe vô cùng hiệu quả.
- Bạn chỉ cần uống trực tiếp một cốc trà nóng bạc hà để không có cảm giác buồn nôn.
- Hoặc áp dụng cách nhỏ vào khăn tay khoảng 3 – 4 giọt tinh dầu từ bạc hà để hít thở. Cách này cũng rất tiện lợi để bạn không bị mệt mỏi, chống say xe rất tốt.
Bạc hà giúp xua đuổi côn trùng
Tác dụng của bạc hà chữa được nhiều bệnh mà chúng ta không thể phủ nhận. Thậm chí bạn có thể sử dụng bạc hà để xua đuổi côn trùng tránh xa.
- Bạn chỉ cần sử dụng vài giọt tinh dầu cho vào máy xông hơi để mùi hôi tan biến, khử sạch không khí.
- Hỗ đuổi côn trùng tránh xa khi bạn trồng những cây bạc hà ở trong nhà, tinh dầu bạc hà được pha loãng với nước phun khắp phòng.
Bạc hà trị hôi miệng
Bạn muốn trị hôi miệng thì chỉ cần nhai lá bạc hà trực tiếp hoặc uống một ly trà pha với bạc hà. Sau một thời gian, hơi thở sẽ thơm mát, không gây khó chịu cho người khác. Khử mùi ở khoang miệng hiệu quả.
5. Cẩn thận nhầm lẫn giữa lá bạc hà với lá húng lủi
Có rất nhiều người đã nhầm lẫn không phân biệt được lá húng lủi và bạc hà. Thậm chí còn có người cho rằng bạc hà chính là rau húng lủi. Nhưng trên thực tế, lá bạc hà khác với rau húng lủi. Mùi thơm của bạc hà Mạnh hơn và the mát hơn so với lá húng lủi.
Hy vọng Cây thuốc nam đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích về tác dụng của bạc hà. Bạc hà có nhiều giá trị và có nhiều dưỡng chất mà bạn không thể ngờ đến. Hãy luôn quan tâm đến sức khỏe của mình nhé!