0909 335 467

Bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì? và tránh những hoạt động gì ?

Bệnh thoát vị đĩa đệm kiêng ăn gì?

  • Thức ăn nhanh và đồ chiên giòn
  • Kiêng ăn nội tạng động vật
  • Kiêng thịt màu đỏ, thịt bò, thịt chó
  •  Các chất kích thích rượu bia, cà phê, thuốc lá

  • *** Đặc biệt, chỉ cần cần một sơ suất nhỏ trong lao động, làm việc sai tư thế… sẽ tác động và ảnh hưởng đến đĩa đệm. Do đó, bệnh nhận bị chứng thoát vị đĩa đệm cần chú ý kiêng làm những việc sau:
  • Tránh lao động quá sức, khuân vác vật nặng, gắng sức để nâng vật nặng lên
  • Trong sinh hoạt hằng ngày tránh vận động mạnh, thay đổi tư thế đột ngột vì rất dễ gây tổn thương cột sống, gây tổn thương cho đĩa đệm
  • Tránh ngồi quá lâu một tư thế cố định: nếu bạn làm việc văn phòng cần thường xuyên vận động, nghỉ ngơi 3-5 phút sau 1-2h làm việc để xương khớp được thư giãn, nghỉ ngơi và máu lưu thông tốt hơn.
  • Cần hạn chế các tư thế làm căng cột sống như cúi gập người về phía trước hoặc ra sau
  • Tránh tập các môn thể thao thiên về thể lực, sức mạnh mà thay vào đó nên tập những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe của mình
  • Tránh tập thể dục, chạy bộ, đi xe đạp trên những đoạn đường gồ gề, mấp mô…


—————————–
Phòng Chẩn Trị Y Học Cổ Truyền Thanh Long Đường | www.thanhlongduong.com
D/C: 122 Bùi Văn Ba, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, TPHCM
HOTLINE : 0909.335.467 – 0934.035.467 – 0909.135.467

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YÊU CẦU NHÂN VIÊN NHÀ THUỐC GỌI LẠI