Cách quan hệ lâu ra là nam giới phải biết đến

Cách quan hệ lâu là một trong những vấn đề được hầu hết nam giới quan tâm và tìm kiếm, bởi điều này ảnh hưởng trực tiếp đến bản lĩnh đàn ông của họ trong mỗi cuộc yêu. Đặc biệt, nhiều người e ngại việc sử dụng các loại thuốc do dễ gặp phải tác dụng phụ không mong muốn nên những phương pháp tự nhiên luôn được ưa chuộng. Phái mạnh có thể tham khảo và áp dụng một số cách quan hệ lâu ra được chia sẻ trong bài viết dưới đây nhằm kéo dài thời gian làm tình.

Cách quan hệ lâu ra khi lâm trận

Dùng bao cao su

Một trong những cách kéo dài thời gian quan hệ, tránh thai, tránh lây nhiễm tình dục bạn nên áp dụng đó là sử dụng bao cao su. Một số loại bao cao su có chứa một lượng nhỏ các chất gây tê khiến nam giới lâu ra, giảm tình trạng xuất tinh sớm. Hơn nữa, bao cao su có chứa chất bôi trơn nên giúp quá trình quan hệ diễn ra dễ dàng hơn.

Chính vì vậy, nhờ cơ chế giảm mức cọ xát cho dương vật nên sử dụng bao cao su sẽ giúp nam giới hạn chế được tình trạng xuất tinh không như ý muốn. Bên cạnh đó, bao cao su còn là biện pháp tránh thai an toàn, đồng thời ngăn ngừa lây truyền các bệnh xã hội.

Thủ dâm trước lúc quan hệ

Mặc dù việc lạm dụng thủ dâm chính là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng xuất tinh sớm, tuy nhiên nếu nam giới biết thủ dâm sao cho đúng thì đây còn là cách quan hệ lâu xuất tinh hiệu quả an toàn. Trước lúc quan hệ từ 1 – 2h là thời điểm thích hợp để nam giới thực hiện thủ dâm để thỏa mãn nhu cầu tình dục.

Sau khi đã xuất tinh lần đầu thì thông thường đến lần thứ hai nam giới sẽ cần nhiều thời gian mới xuất tinh lại được. Do đó, đến khi quan hệ với bạn tình thì cậu nhỏ sẽ ít có cảm giác kích thích nhanh chóng và lâu ra hơn. Tuy nhiên, phái mạnh cần lưu ý chỉ thủ dâm tối đa hai lần trong một tuần nhằm tránh giảm sút khả năng tình dục.

Thay đổi các tư thế quan hệ

Thực tế, tư thế trong khi quan hệ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian xuất tinh của phái mạnh nó cũng là một trong những cách lâu xuất tinh nhất. Theo đó, cách làm tình lâu ra hợp lý nhất nên ưu tiên những tư thế cần hoạt động mạnh và ít phải ma sát để cậu nhỏ hạn chế được mức độ nhạy cảm. Trong cuộc yêu, nếu phái yếu là người chủ động di chuyển thì phái mạnh sẽ có thể lâu ra hơn.

Phái mạnh nên trao đổi, chia sẻ trước cùng đối phương về những điều này nhằm tránh việc phái đẹp cảm thấy bị hụt hẫng và không ưng ý. Bên cạnh đó, thay đổi nhiều tư thế thay vì chỉ quan hệ theo cách truyền thống cũng là điều cần thiết để tìm kiếm cảm xúc mới mẻ, không bị nhàm chán cho cả hai người.

Kiểm soát lại tốc độ

Không ít nam giới có tâm lý muốn thể hiện bản lĩnh đàn ông của mình nên trong khi quan hệ đã thực hiện các hành động cuồng nhiệt quá mức. Từ đó dẫn tới tình trạng sức lực của phái mạnh giảm sút nhanh chóng, dương vật phải ma sát liên tục nên mức độ nhạy cảm cũng gia tăng. Thậm chí là không thể kiểm soát được trạng thái xuất tinh, chỉ mới được một lúc đã “chưa tới chợ tiêu hết tiền”.

Không chỉ vậy, những hoạt động thô bạo của người nam đôi khi còn khiến nữ giới cảm thấy bị đau và có tâm trạng khó chịu. Do đó, phái mạnh nên kiểm soát cả về mặt cảm xúc lẫn tốc độ của mình thì cuộc yêu mới trở nên thăng hoa và tạo cảm xúc hưng phấn cho cả hai người. Trong khoảng 10 phút đầu tiên khi quan hệ, phái mạnh hãy thực hiện các hành động một cách vừa phải, rồi sau đó mới từ từ gia tăng tốc độ và đồng thời tránh ma sát quá nhanh.

Nghỉ ngơi hợp lý, đủ giấc

Giấc ngủ vốn có vai trò vô cùng quan trọng nhằm giúp nạp lại năng lượng cho cơ thể sau khi trải qua một ngày dài làm việc mệt mỏi. Đặc biệt hơn, khi nam giới bắt đầu giấc ngủ thì cũng là thời điểm cơ thể tiến hành sản sinh nội tiết tố nam Testosterone – hormone rất cần thiết đối với hoạt động tình dục và chức năng sinh sản của nam giới.

Theo các chuyên gia, khi nam giới phải làm việc căng thẳng, thức khuya, thiếu ngủ thường xuyên sẽ vừa khiến cho lượng Testosterone suy giảm đáng kể, vừa dễ gây rối loạn cương dương và ảnh hưởng chất lượng của tinh trùng. Chính vì thế, nam giới cần chú trọng tới giấc ngủ của mình nhằm đảm bảo sức khỏe, giúp chuyện ấy được kéo dài như ý muốn.

Quan hệ lần hai kéo dài xuất tinh

Tư thế trong khi quan hệ cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến thời gian xuất tinh của nam giới. Theo đó, cách kéo dài quan hệ hợp lý là nên ưu tiên những tư thế cần hoạt động mạnh và ít phải ma sát để cậu nhỏ hạn chế được mức độ nhạy cảm. Trong khi giao hợp, nếu nữ giới là người chủ động di chuyển thì phái mạnh sẽ có thể lâu ra hơn.

Các tư thế quan hệ lâu ra

Cách quan hệ lâu ra bằng màn dạo đầu

Chú trọng màn dạo đầu là một bước rất quan trọng để đạt cảm giác khoái cảm khi quan hệ. Nếu bước dạo đầu thực hiện qua loa, quá sơ sài, nam giới rất khó đạt được hưng phấn, xuất tinh sớm không kiểm soát được.

Cách quan hệ lâu ra bằng tư thế quan hệ thác nước

Bạn nam ngả lưng, để đầu và vai trên sàn nhà. Người nữ chủ động cho âm đạo tiếp xúc với dương vật rồi dần dần tiến sâu vào. Với tư thế quan hệ kiểu thác nước, người nữ nắm thế chủ động hơn người nam vì thế bạn có thể trao đổi với đối phương để thay đổi tư thế, tư thế này sẽ giúp bạn quan hệ lâu ra hơn.

Cách quan hệ lâu ra bằng tư thế xoắn

Nàng nằm nghiêng, sau đó chàng quỳ gối phía trên nàng. Một chân nàng duỗi thẳng, chân còn lại để kề lên vai hoặc hông chàng. Đây là một trong các tư thế làm tình giúp người nam kiểm soát độ thâm nhập và cường độ yêu. Bạn nữ cũng có thể dùng tay để kích thích hỗ trợ cả hai lên đỉnh.

Cách quan hệ lâu ra bằng tư thế ngồi đối mặt

Bạn nam ngồi ra mép giường, trong khi đó bạn nữ sẽ ngồi lên đùi bạn nam với kiểu quan hệ vợ chồng đối mặt nhau. Bạn nam có thể ôm eo nàng để trợ giúp nàng trong việc thâm nhập, từ đó nàng sẽ đỡ mệt và vất vả hơn.

Cách quan hệ lâu ra bằng tư thế nam cao bồi

Vì tư thế này đòi hỏi bạn nam được chủ động hơn và có thể kiểm soát tốc độ quan hệ lâu hơn, cần khéo léo đưa được cậu nhỏ vào trong cô nhỏ nên góc độ thâm nhập này sẽ tạo lên sự kích thích tối đa. Trong khi đó, cô bé sẽ được khép lại giúp tăng ma sát và khoái cảm.

Cách quan hệ lâu ra bằng tư thế truyền thống

Tư thế quan hệ này khá phổ biến với mọi người. Người nữ nằm thư giãn phía dưới, người nam nằm trên người nữ chủ động cho dương vật thâm nhập vào âm đạo.

Một số cách quan hệ lâu ra bằng rèn luyện sức khoẻ 

Bài tập kegel

Các bài tập Kegel cho nam giới giúp các cơ sàn chậu khỏe lên, hỗ trợ cho bàng quang, đại tràng cũng như tăng cường chức năng sinh lý. Hơn nữa, các bài tập này lại có thể thực hiện bất kỳ lúc nào. Trước khi tiến hành tập luyện, cần nắm được vị trí của các cơ sàn chậu cũng như kỹ thuật thực hiện bài tập để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chế độ ăn dinh dưỡng

Một thực đơn dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ các dưỡng chất cần thiết sẽ đem lại những hiệu quả tích cực cho sức khỏe, đồng thời cũng giúp cải thiện khả năng tình dục, tăng cường thời gian cương cứng và xuất tinh cho nam giới. Một số thực phẩm nên ăn trước khi quan hệ để kéo dài thời gian làm tình có thể kể đến như: Hàu, các loại cá giàu Omega-3, thịt đỏ, trứng, bơ, chuối, socola đen, hạnh nhân, mật ong…

Lưu ý: Có những loại thực phẩm phái mạnh cần nên tránh bao gồm: Các đồ ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, món ăn nhiều dầu mỡ và cay nóng, bia rượu, nước có gas, thuốc lá… Chúng không chỉ gây ra những tác động không tốt cho sức khỏe của nam giới nói chung, mà còn ảnh hưởng một cách tiêu cực đến quá trình sản sinh hàm lượng hormone Testosterone.

Sinh hoạt và luyện tập thể dục

Những nam giới có thói quen ít vận động và luyện tập, bị thừa cân béo phì sẽ có chất lượng đời sống tình dục không cao, dễ gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Ngược lại, những nam giới tích cực tập thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, phòng tránh bệnh tật mà trong cuộc yêu còn trở nên sung sức, quan hệ lâu xuất tinh.

Ngoài những môn thể thao phù hợp với sức khỏe, nam giới còn có thể thực hiện những bài tập Kegel hoặc Yoga tại nhà để tăng cơ cho vùng thân dưới. Việc luyện tập còn giúp điều hòa lại khí huyết, hỗ trợ quá trình lưu thông máu đến dương vật, hormone sinh dục nam Testosterone được kích thích sản sinh. Từ đó nam giới được cải thiện cả về thể trạng lẫn tâm lý, hai người sẽ có đời sống tình dục thăng hoa và trọn vẹn.

Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp cho nam giới giải đáp được thắc mắc các cách quan hệ lâu ra. Bên cạnh mặt tích cực, thuốc cũng gây nên những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe. Do đó để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm, giúp kéo dài thời gian quan hệ, nam giới nên thăm khám và điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ. Đồng thời nên thay đổi thói quen sống, tư thế quan hệ hoặc áp dụng các buổi luyện tập thể dục tại nhà. Xin cảm ơn bạn đọc.