Cách tăng kích thước vòng 1 hiện nay, phái đẹp luôn tự ti với số đo vòng 1 của mình nhưng chưa biết phương pháp nào hiệu quả? Cùng Cây Thuốc Nam tìm hiểu bài viết sau sẽ giúp cho phái đẹp các cách tăng vòng 1 hiệu quả an toàn.

Nguyên nhân ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng và chi phối tới quá trình phát triển cũng như kích thước vòng 1 ở nữ giới. Trong đó, thực phẩm, chế độ sinh hoạt và luyện tập đóng vai trò quan trọng nhất giúp bạn sở hữu đôi ngực đầy đặn, quyến rũ.

Ngực lép, không phát triển ở nhiều chị em do nhiều nguyên nhân khác nhau, do chủ quan hay khách quan. Dưới đây là một số ảnh hưởng dẫn đến ngực lép, không nở nang:

• Yếu tố di truyền quyết định khá nhiều đến kích thước vòng 1, loại ngực to nhỏ, bánh dày hay mướp.
• Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân dẫn đến ngực thiếu dưỡng nuôi dưỡng hoặc ăn uống không đúng cách dẫn đến dưỡng chất cần không được bổ sung khiến ngực lép và chảy xệ.
• Lười luyện tập khiến vòng 1 không săn chắc, cơ vòng 1 không phát triển. Tuyến vú không hoạt động dẫn đến lép kẹp, thiếu săn chắc.
• Lựa chọn sai kích cỡ áo ngực khiến vòng 1 bị gò ép trong chiếc áo ngực nhỏ bé, dẫn đến bầu ngực không thể được phát triển hợp lý.
• Stress công việc, thức khuya gây rối loạn nội tiết tố, giảm sản sinh hocmon nữ, cản trở tuyến ngực phát triển. Tư thế nằm sấp, khiến ngực bị đè nén cũng là lý do khiến ngực bị chèn ép và không phát triển.
• Thực phẩm dinh dưỡng: Nếu chế độ ăn uống thiếu chất, không cân bằng, ít chứa các chất béo, vitamin, chắc chắn kích thước vòng 1 của bạn sẽ không được như mong muốn. Do đó bổ sung thực phẩm đầy đủ, khoa học chính là cách làm tăng vòng 1 hiệu quả nhất.
• Chế độ sinh hoạt: Đối với phái đẹp, nhất là các chị em đang trong độ tuổi dậy thì từ 13 – 20 tuổi, chế độ sinh hoạt cân bằng, đảm bảo về giấc ngủ, luyện tập và dinh dưỡng sẽ giúp kích thích sản sinh Hormon Estrogen giúp thúc đẩy quá trình tạo mô mỡ, từ đó cải thiện kích thước vòng 1 một cách đáng kể. Tránh thức khuya, tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn hay chất kích thích để cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Các cách làm tăng kích thước vòng 1

Có rất nhiều phương pháp tăng vòng 1 khác nhau. Dưới đây là một vài gợi ý cách thức phù hợp được nhiều chị em đánh giá cao về hiệu quả. 

Cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà

Thực phẩm cũng là cách làm ngực to tại nhà hiệu quả và an toàn chính vì thế có những loại thực phẩm dưới đây giúp ích cho bạn đọc hiểu rõ hơn: 

Cách tăng kích thước vòng 1 tự nhiên bằng đậu nành

Từ xa xưa, phụ nữ đã biết sử dụng các loại nước uống làm từ đậu nành, bổ sung đậu phụ, tàu hũ vào chế độ ăn uống nhằm tăng cường hàm lượng Phytotrogens có tác dụng kích thích sự phát triển núi đôi.

Những món ăn được chế biến từ đậu nành không chỉ mang hương vị thơm ngon mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Đối với phái đẹp, muốn tăng size ngực nhanh, hàng ngày, cần uống khoảng 2 ly sữa đậu nành, duy trì đều đặn, bạn sẽ thấy kết quả khả quan đáng kể. 

Cách tăng kích thước vòng 1 to bằng đậu đỏ

Đây là loại thực phẩm có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy sự phát triển của hormon giúp tăng trưởng vòng 1. Đồng thời, đậu đỏ cũng có chứa các axit amin và khoáng chất giúp làm trắng và đều màu da. Bạn có thể sử dụng bột đậu đỏ pha thành nước uống thay ngũ cốc hàng ngày vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất. 

Cách làm vòng 1 to bằng chuối

Ít ai biết rằng trong chuối có chứa rất nhiều Enzym có tác dụng kích thích sản sinh Estrogen giúp tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả. Là loại trái cây có khá nhiều công dụng, chuối còn giúp cải thiện sắc tố da, làm đều và dưỡng trắng da, tăng sức đề kháng, hạn chế các bệnh đường ruột. Một quả chuối mỗi ngày ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố với các loại hoa quả khác sẽ là cách tăng vòng 1 đơn giản, nhanh chóng nhất cho phái đẹp. 

Cách làm ngực phát triển bằng đu đủ xanh

Loại trái cây này khá phổ biến tại Việt Nam, có chứa nhiều loại vitamin A, C, E giúp bổ sung Collagen, tăng cường khoáng chất và cải thiện sức đề kháng cho cơ thể. Trong đu đủ cũng có chứa Papain, chất béo, Carbs, Protein và Phytotrogens có tác dụng kích thích hormon nữ. Sử dụng đu đủ xanh hầm với móng giò, hạt sen, duy trì 1 lần mỗi tuần là cách tăng vòng 1 căng tràn đầy quyến rũ cho phái nữ.

Ngoài những thực phẩm trên, bạn còn có thể áp dụng cách làm tăng vòng 1 tại nhà bằng rèn luyện chẳn hạn như 

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng bằng thực phẩm, thực hiện các bài tập đều đặn chính là cách tăng kích thước vòng 1 một cách nhanh chóng. Những bài tập này giúp phát triển mô tuyến vú, hình thành cơ ngực và mô mỡ, từ đó cải thiện size gò bồng đảo giúp bạn tăng thêm nét quyến rũ, mặn mà. 

Cách làm tăng kích thước vòng 1 bằng bài tập nâng tạ 2 bên tay

Đây là cách tăng vòng 1 ở tuổi 18 phù hợp với các chị em trong giai đoạn dậy thì. Với bài tập này, bạn cần 2 quả tạ từ 1- 2kg để hỗ trợ. Đầu tiên, bạn nằm ngửa trên thảm tập. Hai tay nắm chắc thân tạ, dang hai tay song song với mặt sàn. Đồng thời nâng cả 2 cánh tay lên theo phương thẳng đứng với sàn nhà. Thực hiện 8 lần/ set, 2 set/ ngày. 

Cách tăng kích thước vòng 1 bằng bài tập Yoga

Những bài tập Yoga nhẹ nhàng không chỉ là cách làm tăng vòng 1 đơn giản mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe, tăng sức dẻo dai, làm đẹp da từ bên trong. Với cách này, bạn hãy nằm sấp trên thảm tập, từ từ chống hai tay nâng cơ thể dậy. Hít sâu, giữ hơi thở trong khoảng 5s rồi từ từ hạ người xuống và thở ra. Thực hiện 8 lần/ set, mỗi lần nghỉ khoảng 30s. 

Cách tăng kích thước vòng 1 bằng bài tập Massage ngực

Một trong những cách tăng vòng 1 tại nhà đơn giản và khá dễ thực hiện, đồng thời mang lại hiệu quả cao chính là tập Massage khuôn ngực. Bạn cần sử dụng các loại dầu Massage để tăng độ bôi trơn. Dùng hai bàn tay nhẹ nhàng đẩy bầu ngực theo chiều từ dưới hướng lên trên cổ, rồi nhẹ nhàng xoa đều theo chiều ngược lại. Tần suất di chuyển khoảng 30 lần, thực hiện lần lượt với bầu ngực còn lại. Mỗi ngày nên Massage 1 lần để đảm bảo hiệu quả nhanh chóng. 

Có nên sử dụng phương pháp bằng thuốc? 

Thuốc tăng vòng 1 là một trong những sản phẩm thực phẩm chức năng phổ biến trên thị trường vào thời điểm hiện tại. Không ít quý bạn đọc cho rằng sử dụng các loại thuốc này chính là cải thiện vòng 1 nhanh và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, điều này chưa chắc đã chính xác.

Hầu hết các cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà bằng thuốc hiện nay đều hoạt động theo cơ chế thúc đẩy cơ thể sản sinh Hormon Estrogen giúp tái tạo mô tế bào, tăng cường hoạt động tích mỡ, từ đó cải thiện kích thước vòng 1. Thành phần chính của thuốc có thể gồm các tá dược trích xuất từ thiên nhiên hoặc điều chế hóa học tùy theo từng thương hiệu. 

Không thể phủ nhận rằng cách tăng vòng 1 bằng phương pháp ăn uống hay tập luyện vẫn có nhiều ưu điểm hơn so với dùng thuốc. Đó chính là không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng dạ dày, duy trì hiệu quả lâu dài, đồng thời lại có khả năng cải thiện làn da và sức khỏe. Song, đối với những người cơ địa khó tăng cân, khó tích mỡ, dù đã có chế độ ăn uống, sinh hoạt ổn định mà vẫn không có hiệu quả, thì sử dụng thuốc tăng vòng 1 được xem là phương pháp an toàn, lành tính và có tác dụng cao. 

Tuy nhiên, để đảm bảo cho sức khỏe, bạn cần phải chọn lựa đúng các loại thuốc uy tín. Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm hàng giả, hàng nhái rất khó phân biệt trên thị trường. Do đó, nếu muốn đảm bảo hiệu quả cải thiện núi đôi, hãy chọn những địa chỉ phân phối uy tín, có giấy tờ chứng nhận. Lưu ý, khi sử dụng cần chú ý liều lượng và sử dụng đúng chu kỳ theo khuyến cáo từ nhà sản xuất bạn nhé.

Hy vọng qua bài viết này, Cây Thuốc Nam đã hướng dẫn cho quý đọc giả biết được những cách tăng kích thước vòng 1 cực kỳ hiệu quả và đơn giản mà ai cũng có thể làm được, từ đó bạn cũng nên nhớ kết hợp với những bài tập đi kèm để tăng cường sức khoẻ nhé. Xin cảm ơn bạn đọc.