Có rất nhiều loại rau mà ta có thể dùng uống nhưng với câu hỏi uống rau má nhiều có tốt không thì không phải ai cũng có thể ăn được loại rau này. Với một số đối tượng, ăn rau má có thể gây nguy hiểm đến sức khoẻ… Bài viết này, tác giả của Cây thuốc nam sẽ giúp bạn giải đáp một số vấn đề liên quan đến loại cây rau má.

Rau má là rau gì?

Rau má là một loài cây một năm thân thảo trong phân họ Mackinlayoideae của họ Hoa tán, có nguồn gốc Australia, các đảo Thái Bình Dương, New Guinea, Melanesia, Malaysia và châu Á. Nó được sử dụng như một loại rau cũng như trong y học Ayurveda và y học cổ truyền Trung Hoa. Có thể ăn sống hoặc dùng xay thành nước để uống.

Rau má có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Thế nhưng không phải ai cũng có thể ăn được loại rau này. Với một số đối tượng, ăn rau má có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Rau má là loại rau đã được nghiên cứu nhiều ở nước ta và trên cả thế giới vì đặc tính quý giá của nó. Tại Việt Nam, công dụng của rau má vô cùng phong phú, có thể kể một số công dụng đặc trưng như:

Rau má giúp giải quyết chứng nóng nảy bứt rứt trong người, chữa rôm sảy, mẩn ngứa, mụn nhọt,……

Uống rau má nhiều có tốt không?

Rau má có rất nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên để trả lời cho câu hỏi uống rau má nhiều có tốt không?

Thì câu trả lời là không: vì sử dụng quá nhiều và phụ thuộc vào rau má sẽ khiến bạn bị đầy bụng, khó tiêu, giảm khả năng sinh con, thậm chí còn tăng nguy cơ sảy thai đối với người mẹ.

Công dụng của rau má

Chữa tiểu buốt, tiết niệu, sỏi tiết niệu

Rau má và búp tre là hai vị thuốc có tính mát, vị ngọt, không độc, tác dụng chính là thanh nhiệt, sát khuẩn, hỗ trợ điều trị các bệnh về tiết niệu, sỏi tiết niệu, tiểu buốt, tiểu nhiều lần. Cho đến nay, cách trị tiểu nhiều lần tại nhà từ búp tre và ra má vẫn luôn được dân gian đánh giá cao.

Cách làm: 

1. Chuẩn bị một nắm nhỏ búp tre, 1 nắm rau má tươi đã nhặt bỏ rễ và các lá vàng úa.
2. Đem các nguyên liệu đã chuẩn bị đi rửa sạch (có thể ngâm sơ với nước muối loãng để loại bỏ tạp chất, bụi bẩn) sau đó để ráo.
3. Cho búp tre, rau má và vài hạt muối vào cối giã nát, sau đó thêm vào khoảng 100ml nước rồi gạn uống hết.
4. Thực hiện điều này 2 lần/ngày sẽ giúp tình trạng tiểu nhiều lần được cải thiện hiệu quả.

Giải độc, trị ho, hạ sốt

Dùng rau má tươi giã lấy nước uống hoặc sắc nước để uống.

Cách làm: 30gr rau má hoà xay và giã cùng với nước nóng để nguội.

Chữa cảm nắng, nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn

Lấy 1 nắm rau má tươi rửa sạch, giã nhuyễn lấy nước cốt pha loãng, thêm vài hạt muối và uống. Bã rau má còn lại lấy đắp lên trán và thái dương.

Làm lành vết thương, liền sẹo

Kinh nghiệm dân gian truyền lại có nhắc về bài thuốc làm lành vết thương và trị sẹo bằng rau má. Và sau này, nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh kinh nghiệm trên là có cơ sở. Bởi các chất chống oxy hóa và chất triterpenoids có tác dụng cung cấp máu, tăng cường hoạt động của mô tế bào tại khu vực bị thương. Vì thế, da sẽ mau chóng lành và liền sẹo nhanh.

Uống rau má nhiều giúp tăng trí nhớ

Nếu ai lỡ mắc bệnh suy giảm trí nhớ khi tuổi đời còn trẻ thì hãy học cách làm quen với rau má. Bởi loại nguyên liệu này giúp tăng khả năng nhớ, cải thiện tình trạng đãng trí của người già. Bài thuốc dành cho người bệnh cũng dễ thực hiện, chỉ cần lấy khoảng 3 đến 5 gram bột rau má nguyên chất hòa với sữa, uống đều đặn sẽ thấy có kết quả.

Cải thiện vấn đề kinh nguyệt và về da

Rau má chứa nhân tố trường thọ gọi là “Vitamin X trẻ trung” có tác dụng bổ dưỡng cho não và các tuyến nội tiết và xác nhận rằng nước chiết từ rau má giúp cải thiện các vấn đề về kinh nguyệt và da cho chị em phụ nữ.

Tác hại của rau má mang lại

Rau má tuy là thực phẩm lành tính nhưng cũng có dược tính cao, vì thế không thể lạm dụng khi sử dụng, nếu dùng nhiều rau má sẽ dẫn đến những hệ luỵ sau đây:

Ảnh hưởng đến tiêu hóa

Rau má có tính hàn, có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy nhẹ, rau má thường được uống sống nên quá trình chế biến nếu không đảm bảo vệ sinh cũng có thể gây rối loạn tiêu hóa cho người dùng.

Giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai

Phụ nữ nếu dùng rau má lâu ngày có thể làm giảm khả năng mang thai. Loại rau này cũng gây nguy cơ sảy thai nếu sử dụng trong thai kì. Vì thế, phụ nữ đang trong thời kỳ sinh nở và phụ nữ có thai không nên dùng nhiều loại rau này.

Làm tăng cholesterol và lượng đường trong máu

Rau má làm tăng lượng cholesterol và lượng đường trong máu, vì vậy những người có cholesterol cao và bệnh tiểu đường nên tránh lạm dụng sử dụng rau má quá nhiều, không chỉ vậy đối với người đang có 2 bệnh trên, dùng rau má cùng với uống thuốc điều trị có thể làm giảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạ cholesterol.

Gợi ý cách mix để bạn biết uống nhiều rau má có tốt không

Bạn có thể chế biến rau má cùng với các loại rau củ quả các để có thể dễ uống hơn, dưới đây là một vài gợi ý dành cho bạn:

Rau má mix với đậu xanh sữa dừa: Là những thực phẩm thanh mát, tốt cho sức khỏe, nước rau má kết hợp với đậu xanh sữa dừa là công thức chế biến lý tưởng để đánh tan cơn nóng oi ả trong cơ thể của bạn và giảm stress căng thẳng.

Rau má khoai môn sữa dừa là sự kết hợp vô cùng độc đáo giữa khoai môn bùi bùi thơm thơm cùng với vị thanh mát đặc trưng của rau má tạo ra một loại thức uống thanh mát giải nhiệt tốt cho cơ thể, khiến chúng ta không khỏi nao lòng. Rau má có tác dụng tiêu nhiệt, dưỡng âm, giải độc,…

Rau má kết hợp sầu riêng là công thức rau má dễ chế biến nhất trong 2 loại trên. Nước ép rau má khá dễ pha chế. 

Ngoài ra bạn có kết hợp thêm nữa phần thức ăn khác như thạch, trân châu, pudding, phô mai…

Tại sao không nên dùng rau má khi uống thuốc?

Khi bạn đang uống thuốc tây thì không nên sử dụng rau má, bởi trong thành phần của rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật…làm ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Ngoài ra, nước rau má cũng làm giảm tác dụng của insulin và thuốc tiểu đường, thuốc trị bệnh mỡ máu khiến cho bệnh tình của bạn tăng nặng.

Trên đây là những thông tin cần thiết về loại rau má cũng như là công dụng, tác hại và cách mix rau má đúng chuẩn để bạn biết uống nhiều rau má có tốt không. Hy vọng rằng bài viết này sẽ mang giúp ích cho bạn trong đời sống hàng ngày. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết.