Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là một triệu chứng rất thường gặp tuy nhiên nhiều người lại chủ quan bỏ qua dấu hiệu này. Việc đau đầu gối có thể là biểu hiện của các chứng đau xương khớp. Nếu để lâu không chữa trị sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho các xương và sụn khớp người bệnh. Cùng @thuocnamtribenhkhop tìm hiểu đau đầu gối khi đứng lên hoặc ngồi xuống là dấu hiệu quả bệnh gì qua bài viết này nhé.
Nguyên nhân đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống
Trước khi tìm hiểu về các bệnh lý liên quan, người bệnh cần biết các nguyên nhân đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống nhé.
Do chấn thương
Tình trạng đau đầu gối rất hay xảy ra khi bạn tham gia các hoạt động thể thao nhưng không khởi động kĩ cơ thể. Bên cạnh đó, các tai nạn xe cộ, té ngã cũng sẽ khiến cho phần dây chằng, sụn chêm, gân và xương đầu gối sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, khiến cho việc vận động đầu gối bị cản trở và rất khó khăn.
Thừa cân béo phì
Người bị thừa cân quá độ hay béo phì, việc đi lại vô cùng khó khăn. Bên cạnh đó, đầu gối sẽ chịu thêm áp lực do cơ thể quá nhiều mỡ thừa. Vì vậy, tình trạng đau nhứt đầu gối có thể xảy ra.
Cơ thể ít vận động
Lười biếng trong việc vận động sẽ khiến các khối cơ trở nên đơ cứng. Lượng máu không được lưu thông đầy đủ đến các mô sụn và khớp xương khiến các bộ phận này trở nên suy ý theo thời gian.
Cấp cấp thiếu chất cho cơ thể
Canxi, Vitamin D, Magie, … là những dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe xương khớp cần được bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều người ăn uống không khoa học do tính chất công việc và cuộc sống nên cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vì thế các cơ sụn khớp sẽ yếu dần. Đây cũng là nguyên nhân lớn dẫn đến việc đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống.
Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là dấu hiệu của bệnh lý nào?
Đau đầu gối là triệu chứng biểu hiện của nhiều loại bệnh khác nhau. Bài viết này sẽ đề cập đến các bệnh lý liên quan nhất và có khả năng nhất cho các bạn nhé:
Bệnh Gout
Không chỉ bị viêm khớp gối ở bàn chân và tay mới là bị gout nhé. Đau khớp gối cũng thuộc vào dấu hiệu của bệnh gout nữa đấy. Nguyên nhân là do rối loạn sự trao đổi chất trong cơ thể. Các axit uric tích tụ dưới dạng tinh thể sẽ khiến khớp bị viêm.
Viêm khớp gối
Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống là dấu hiệu điển hình của bệnh viêm khớp gối. Ngoài triệu chứng đau đầu gối khi ngồi xổm, người bệnh còn bị đau đầu gối khi hoạt động như chạy, nhảy và quỳ. Bệnh có thể gặp ở bất kỳ ở đối tượng nào, đặc biệt là các vận động viên thể thao.
Viêm khớp nhiễm khuẩn
Căn bệnh do vi khuẩn xâm nhập vào khớp khiến khớp sưng tấy và đau đớn do nhiễm trùng. Bên cạnh khớp gối, khớp hông, khớp cổ tay, khớp vai, khuỷu tay và khớp mắt cá chân cũng dễ bị nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, bệnh hiếm khi xuất hiện ở nhiều khớp cùng lúc.
Viêm gân bánh chè
Bệnh gây ra triệu chứng đau gối khi đứng lên ngồi xuống. Có dấu hiệu sưng hoặc nóng rát phần xương bánh chè.
Thoái hóa khớp gối
Đau khớp gối cũng là dấu hiệu điển hình của căn bệnh thoái hóa khớp gối. Phần bao phủ và bảo vệ sụn khớp theo thời gian bị bào mòn và hình thành các gai xương.
Tiểu đường
Tiểu đường sẽ gây ra biến chứng xơ cơ xương khớp. Nếu bạn đang bị tiểu đường kèm theo hiện tượng đau đầu gối thì rất có thể căn bệnh tiểu đường đã biến chứng sang xơ khớp.
Cách điều trị đau đầu gối hiệu quả nhất
Các cách điều trị phổ biến hiện nay cho hiện tượng đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống:
- Trị liệu thần kinh cột sống: phương pháp điều chỉnh cấu trúc cột sống sai lệch, giải tỏa các chèn ép, tạo sự cân bằng cho cơ thể.
- Chiếu tia laser cường độ cao: kích thích các mô xương giúp tái tạo tế bào ở khớp gối.
- Dùng công nghệ sóng xung kích Shockwave: giúp giảm đau, hỗ trợ phục hồi mô, cơ xương khớp.
- Chỉnh hình bàn chân: khắc phục tình trạng bàn chân bẹt – một trong những yếu tố dẫn đến mất cân bằng cấu trúc khớp chân.
- Cung cấp các dưỡng chất tốt cho xương khớp: các chất cần cung cấp để điều trị chứng đau đầu gối: Sulfate Glucosamine, Chondroitin Sulfate, MSM, các chất khoáng vitamin, …
- Luyện tập vật lý trị liệu
Cách phòng ngừa chứng đau đầu gối
Để hạn chế và phòng ngừa chứng đau đầu gối cần lưu ý các vấn đề sau đây:
- Luyện tập thể dục thể thao đúng cách: khởi động làm nóng người vfa để các cơ xương khớp làm quen trước khi luyện tập
- Giảm cân: cân nặng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau đầu gối. Vì vậy giảm cân sẽ giúp hạn chế các áp lực lên bụng và đầu gối. Ngăn ngừa các chứng đau khớp đầu gối
- Hạn chế việc ngồi xổm quá lâu: ngòi sổm quá nhiều và trong thời gian dài sẽ khiến các sụn khớp nhanh thoái hóa
- Lựa chọn size giày phù hợp không được quá rộng hoặc quá chật để không ảnh hưởng đến các khớp, cơ sụn
- Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể: Những dưỡng chất tốt cho xương khớp gồm: vitamin C (cam, chanh, bưởi, …), Omega-3 (cá hồi, quả óc chó, rau bó xôi, …), Canxi (các chế phẩm từ sữa như sữa, phô mai, sữa chua, …), đậu nành, hạnh nhân, …
Đau đầu gối khi đứng lên ngồi xuống không được chủ quan mà cần thăm khám Bác sĩ để biết nguyên nhân rõ ràng và tiến hành điều trị sớm nhất. Bài viết đã cung cấp đầy đủ những thông tin liên quan đến chứng đau đầu gối. Hy vọng mang đến các bạn những kiến thức bổ ích nhất.